Situsriau.com-Remaja zaman sekarang, sering sekali mengaku bahwa dirinya insomnia. Namun, apakah orang yang tidak bisa tidur hanya dalam jangka waktu semalaman saja bisa dikatakan insomnia?
Sebenarnya apa sih pengertian dari insomnia itu sendiri? Kenapa banyak sekali orang bisa menyebut dirinya mengalami insomnia? Berikut adalah beberapa penjelasan tentang insomnia.
Apa Itu Insomnia?
Insomnia adalah kondisi Anda merasa sulit sekali untuk tidur. Kondisinya bisa dalam jangka pendek (akut) atau bisa juga berlangsung lama (kronis). Bahkan, ada juga yang mengalami kondisinya terjadi secara datang dan pergi.
Insomnia akut bisa berlangsung dari 1 malam hingga beberapa minggu. Sedangkan insomnia yang bersifat kronis, dapat terjadi minimal 3 malam dalam seminggu, dan berlangsung selama 3 bulan atau lebih.
Jenis-jenis Insomnia :
Ada dua jenis insomnia, yaitu : primer dan sekunder.
1. Insomnia primer: Masalah tidur yang sama sekali tidak terkait dengan kondisi atau masalah kesehatan apapun.
2. Insomnia sekunder : Masalah sulit tidur, yang disebabkan oleh suatu kondisi kesehatan, contohnya seperti asma, depresi, artritis, kanker, atau mulas. Insomnia ini bisa juga karena pengaruh dari rasa sakit, pengobatan atau penggunaan zat (seperti alkohol).
Penyebab Insomnia
Penyebab insomnia primer:
Stres terkait peristiwa besar dalam hidup, seperti kehilangan atau perubahan pekerjaan, kematian orang yang dicintai, perceraian, atau hal-hal di sekitar Anda, seperti kebisingan, cahaya, atau suhu. Insomnia bisa juga disebabkan perubahan jadwal tidur Anda seperti jet lag, shift baru di tempat kerja, atau kebiasaan buruk yang Anda dapatkan saat mengalami masalah tidur lainnya.
Penyebab insomnia sekunder:
Masalah kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan, efek obat, alergi, depresi, tekanan darah tinggi, asma, serta nyeri atau ketidaknyamanan di malam hari. Bisa juga karena penggunaan kafein, tembakau, atau alkohol.(sr5, in)
Kami menerima tulisan mengenai informasi yang bernilai berita
Silahkan SMS ke 08117533365
atau Email: situsriau.redaksi@gmail.com
Lengkapi data diri secara lengkap. |
----- Akses kami via mobile m.situsriau.com ----- |
.jpeg)
